主婦の副業ガイド【2026年版】
「家事や育児の合間に、少しでも収入を得たい...」「でも、外で働くのは難しい...」
主婦の方には、時間や場所の制約があります。でも、在宅でできる副業なら、家事・育児と両立しながら収入を得ることが可能です。
この記事では、主婦が副業を始める前に知っておくべきことを解説します。
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⚠️収益に関する重要事項：本記事で紹介している収益例は、特定の条件下での事例であり、すべての方に同様の成果を保証するものではありません。収益は個人のスキル、経験、作業時間、市場状況などにより大きく異なります。副業による収入には個人差があり、記載の金額を得られない可能性もあります。
主婦が副業を始める5つの理由
1. 家計の足しにしたい
教育費や老後の備えなど、将来のために少しでも貯蓄を増やしたいというニーズ。月3〜5万円でも、年間で36〜60万円の収入増になります。
2. 社会との繋がりを持ちたい
家庭に入ると社会との接点が減りがち。副業を通じて、クライアントや同じ副業仲間と繋がることで、社会参加の実感が得られます。
3. 自分のスキルを活かしたい
結婚・出産前の仕事経験やスキルを眠らせておくのはもったいない。副業なら、そのスキルを活かして収入を得られます。
4. 将来の復職に備えたい
ブランクを作らないために、副業でスキルを磨き続ける。復職時に「この期間も〇〇の仕事をしていました」と言えるのは大きな強みです。
5. 自分だけのお金が欲しい
家計とは別に、自分のための自由なお金を持ちたい。趣味や美容、友人との交際費など、気兼ねなく使えるお金があると心に余裕が生まれます。
扶養控除内で働く：知っておくべき年収の壁
主婦の副業で最も重要なのが「年収の壁」問題です。扶養から外れると、社会保険料や税金の負担が増え、手取りが減ってしまうことも。
| 年収の壁 | 超えると起こること | 月収換算 |
|---|---|---|
| 103万円 | 所得税が発生（住民税は100万円から） | 約8.5万円 |
| 106万円 | 社会保険加入義務（条件あり） | 約8.8万円 |
| 130万円 | 配偶者の扶養から外れる | 約10.8万円 |
| 150万円 | 配偶者特別控除が減り始める | 約12.5万円 |
| 201万円 | 配偶者特別控除がゼロに | 約16.7万円 |
2024年からの変更点：社会保険の106万円の壁は、従業員101人以上の企業が対象でしたが、2024年10月から51人以上に拡大されました。また、2025年以降も制度変更が予定されているため、最新情報をチェックしましょう。
扶養内で働くためのポイント
- • 副業収入の場合は「経費」を引いた金額が所得になる
- • 在宅ワークなら、通信費・電気代・備品代などを経費にできる
- • 開業届を出して「青色申告」すれば最大65万円の控除が受けられる
- • 年間の収入をこまめに記録し、壁を超えないよう調整する
主婦におすすめの副業10選
家事・育児と両立しやすい、在宅でできる副業を中心にご紹介します。
Webライター
スキマ時間で文章を書いて稼ぐ
月収目安：2〜10万円
データ入力
タイピングができれば誰でもOK
月収目安：1〜5万円
ハンドメイド販売
趣味を活かしてminne・Creemaで販売
月収目安：1〜10万円
オンライン秘書
事務経験を活かした在宅サポート
月収目安：5〜15万円
SNS運用代行
企業のSNS投稿を代行
月収目安：3〜10万円
フリマ・せどり
不用品販売から商品転売まで
月収目安：1〜20万円
アンケートモニター
スマホで簡単にポイ活
月収目安：1,000〜5,000円
オンライン講師
得意分野を教えて収入に
月収目安：2〜15万円
AI活用ライティング
ChatGPTなどAIを使って効率UP
月収目安：3〜15万円
ブログ・アフィリエイト
自分のペースで資産を構築
月収目安：0〜50万円以上
ポイント：最初は低単価な仕事からでも大丈夫。実績を積むことで単価アップ・案件獲得がしやすくなります。焦らず、まずは1つの分野に集中しましょう。
家事・育児と両立するための時間管理術
スキマ時間を見える化する
1日のスケジュールを書き出し、副業に使える時間を把握。子どもの昼寝中、登園後の午前中、夜の家事後など、細切れでもOK。
例：朝6:00-7:00（1時間）、昼13:00-15:00（2時間）、夜21:00-23:00（2時間）→ 1日5時間確保
優先順位を明確にする
家事・育児・副業・自分の時間、すべてを完璧にしようとしない。何を優先し、何を手放すか決めておくとストレスが減ります。
家族の協力を得る
副業を始めることを家族に伝え、協力をお願いする。「〇曜日の〇時は作業時間」と決めて、その時間は子どもをパートナーに任せるなど。
家事を時短・外注する
時短家電（食洗機・ロボット掃除機など）の導入、冷凍食品・宅配サービスの活用。副業で稼いだお金で時間を買う発想も大切です。
完璧を求めない
子どもの急な体調不良や予定変更はつきもの。予定通りにいかなくても、自分を責めない。無理のないペースで続けることが大切です。
主婦が副業を始める5ステップ
STEP 1：使える時間と目標収入を決める
週に何時間使えるか、月にいくら稼ぎたいかを明確に。最初は「週5時間で月1万円」など、無理のない目標設定を。
STEP 2：自分に合った副業を選ぶ
スキル・興味・使える時間帯を考慮して選択。短時間でもできる仕事なら、子どもの昼寝中にもできます。
STEP 3：必要な準備をする
パソコン、ネット環境、作業スペースの確保。クラウドソーシングサイトに登録し、プロフィールを充実させましょう。
STEP 4：小さく始めて実績を積む
最初は低単価でも、まず1件の実績を作ることが大切。口コミ・評価が増えれば、より良い案件に応募できるようになります。
STEP 5：収入管理と確定申告の準備
収入・経費を毎月記録。年間20万円を超える見込みなら、確定申告の準備を。扶養の壁も意識しましょう。
主婦の副業で注意すべきこと
詐欺・悪質案件に注意
「スマホで簡単に月30万円」「登録料が必要」などの案件は要注意。情報商材の購入を促されたら断りましょう。
無理をしすぎない
家事・育児・副業で身体を壊しては本末転倒。体調管理を最優先に、無理のないペースで続けましょう。
扶養・税金の確認を忘れずに
年収の壁を意識し、必要に応じて配偶者や税務署に相談。知らずに扶養を外れると、思わぬ負担が生じます。
個人情報の管理
クライアントに個人情報を求められても、必要以上に開示しない。契約書なしの仕事は避けましょう。
よくある質問
Q. 育児中でも副業できますか？
A. できます。子どもの昼寝中や就寝後など、スキマ時間を活用できます。納期に余裕のある案件を選び、急な予定変更にも対応できる副業がおすすめです。
Q. 扶養内で副業しても確定申告は必要？
A. 副業収入が年間20万円以下なら確定申告は不要です。ただし、住民税の申告は必要な場合があります。不安なら、お住まいの市区町村に確認しましょう。
Q. 特別なスキルがなくても始められますか？
A. データ入力やアンケートモニターなど、特別なスキル不要の副業もあります。始めてからスキルを身につけ、ステップアップしていくことも可能です。
Q. 夫に内緒で副業できますか？
A. 法的には問題ありませんが、家族間でのトラブルを避けるため、いずれ伝えることをおすすめします。また、扶養控除の関係で配偶者の税金に影響することがあります。
Q. 月いくらくらい稼げますか？
A. 働く時間と副業の種類によりますが、週10時間で月2〜5万円が目安。スキルが上がれば、同じ時間でより多く稼げるようになります。
まとめ：まずは小さく始めてみよう
在宅でできる副業なら、家事・育児と両立可能
年収の壁を意識して、扶養内で働くか決める
スキマ時間を活用し、無理のないペースで始める
最初は低単価でも、実績を積むことが大切
詐欺案件に注意し、安全に副業を続ける
完璧を求めず、まずは「1つの小さな案件」から始めてみましょう。家事や育児の合間に、自分のペースでスキルアップしながら収入を得られるようになります。